Allmänt om massage
Massage är en kroppslig behandlingsform som utförs på en många olika sätt. Terapeuten som utför behandlingen använder vanligtvis händerna, men inom andra kulturer är det också vanlig att fötterna används.
Det utvecklas ständigt nya tekniker inom olika kulturer och nationer som sedan spridas över världen. Vid en massagebehandling skickas ett meddelande till hjärnan, som i sin tur sänder ett svar till kroppen. Beroende på vilken behandlingsmetod som utförs kan svaret vara antingen stimulerande eller lugnande. Alla typer av massage har både rehabiliterande och förebyggande effekter. Metoden kan såklart också vara en stund för avslappning och ren njutning.
Här nedan hittar du information om olika typer av massagebehandlingar:
Klassisk massage
Klassisk massage, även kallad Svensk massage, är den mest moderna massageformen och den behandlingsmetod som oftast används i idrottssammanhang. I Stockholms är denna massageform väl representerad med många utövare. Massagen både stärker musklerna, genom att stimulera nerv- och muskelsystemet, och skapar en balans mellan muskler och skelett. Metoden är väldigt djupgående och kan, utöver sin förmåga att förebygga muskelskador, även behandla spända och skadade muskler.
Det faktum att man inom Klassisk massage aldrig använder sig av några massageredskap underlättar såklart också för brukande av metoden i idrottssammanhang. På så sätt kan ju behandlingen ganska smidigt utföras då olyckan redan varit framme, eller i förebyggande syfte precis innan en större ansträngning.
Den klassiska massagen har inte bara fysisk inverkan på kroppen, utan verkar också välgörande på psyket. Eftersom kroppen frigörs från spänningar tros den klassiska massagen även vara bra för personer som lider av sömnproblem och hyperaktivitet, depression och ångest.
Thaimassage
Thailändsk massage eller thaimassage är en gammal form av massage med rötter i Indien. Genom att man behandlar tryckpunkter på kroppen och sedan sträcker ut kroppen blir den behandlade avslappnad. Den behandlade ligger på golvet på madrass och den som behandlar sitter/står under behandlingen. Den behandlade har tunna kläder på sig under behandlingen och massagen är "torr", d.v.s. den utförs utan olja. Thaimassage har kallats "yoga för den late" vilket troligen syftar till strechingsmomenten i massagen. Thaimassage kräver även visst deltagande av den behandlade i vissa moment. Ett känt centrum för utbildning av thaimassörer är Wat Po i Bangkok. Denna massageform har under senare år vuxit sig fram i Stockholm är är nu relativ utbredd.
Taktilmassage
Taktil massage (även taktil stimulering) är en svensk massagemetod som består av en mjuk, följsam beröring. Den skiljer sig från annan massage eftersom man inte knådar och arbetar med musklerna. Enligt företrädarna kan den taktila massagen ge smärtlindring, avslappning och välbefinnande genom att stimulera utsöndring av hormonet oxytocin. Forskaren Dan Larhammar har dock ifrågasatt huruvida det finns vetenskapligt stöd för att massage leder till att hormonet oxytocin frisätts. Eftersom massagemetoden är relativt ny som vårdform så finns det inte så mycket underliggande forskning på dess effekter. Dock har det på senare år startas flera forskningsprojekt för att undersöka de positiva följderna av taktil massage, varav vissa har funnit att massagen har ett inflytande på kroppens oxytocinutsöndring. Taktil massage har används i vården av patienter med stroke, som palliativ vård av cancersjuka, i behandlingen av ungdomar med anorexia nervosa och för kvinnor i förlossningens latensfas. Det finns huvudsakligen två konkurrerande metoder. Den ena är framtagen av Gunilla Birkestad och den andra, (Taktipro) är framtagen av Siv Ardeby. I Stockholm har flertalet massörer även börjar erbjuda taktilmassage som tjänst.
Shiatsumassage
Shiatsu är en typ av massageform från Japan - namnet shiatsu är japanska för "fingertryck". En shiatsumassör använder handflatan, tummen och fingrarna för att trycka på olika delar av kroppen för att lösa upp spänningar och öka rörligheten i muskler och leder. Till skillnad från klassisk västerländsk massage så "knådas" inte musklerna i shiatsu, utan behandlas bara genom tryck och stretching. Shiatsu har praktiserats i Japan i många århundraden och har sitt ursprung i, eller har blivit influerat av, traditionella kinesiska massagetekniker - teorin omfattar flöden i kroppen liknande de som omfattas av akupunkturens teori. Den moderna shiatsutekniken utvecklades av läkaren Tokujiro Namikoshi. Denna typ av massage är väldigt populär i Stockholm och efterfrågan är stor.
Gravidmassage
Gravidmassage är en utmärkt behandlingsform för at kunna höja immunförsvar under graviditeten så att den gravida håller sig är frisk och stark. Gravidmassage ger också lugnande effekter både på en som blir behandlad samt barnet. Gravidmassage är framtagen speciellt för gravida. Vid gravidmassage används en specialanpassad bänk så att den gravida kan ligga på både mage eller rygg. När massörer utför gravidmassage används djupa och långa rörelser för att kunna på så sätt kunna förhindra värk i muskler såsom rygg, axlar, armar eller ben. Ett tips är att så tidigt som möjligt i graviditeten börja gå på gravidmassage. Detta kommer bidra till att den gravida håller sig stark, frisk och smärtfri under längre tid. Gravidmassage har också en positiv effekt vad det gäller att stärka hudens elasticitet och förhindra hudbristningar. Dessutom minskar gravidmassage det ryggontet som ofta uppstår samt motverkar trötta och svullna ben.
Bindvävsmassage
Bindvävsmassage är en typ av behandling som syftar till att ta bort den bindväv som vuxit fast. Bindväv är kroppens stödjande och sammanhållande vävnad och består av vatten, salter, proteiner och kolhydrater. Bindvävsmassagen utvecklades på 1930-talet av en tysk sjukgymnast som via "dragningar" på vissa bindvävszoner lyckades motverka smärtproblem och förbättra cirkulationen för sina patienter. Bindvävsmassage anses vara en plågsam behandlingsform men den har sina fördelar. Det bindvävsmassagen gör är att den ökar cirkulationen och minskar kroppens spänningar samtidigt som huden blir mer elastisk.
Massage Stockholm
På MassageStockholm.net kan du hitta och boka tid hos massörer nära dig. Tjänsten är en del av
Bokadirekt. På Massage Stockholm hittar du alla Bokadirekt-anslutna
tjänsteutövare som utför massagebehandlingar.